침맞고술 한의사가 설명드리는 침 맞은 후 주의사항! > 자유게시판

왼쪽어깨통증원인,염증소견받고, 맞고 주사맞고 쉬는 중원래 목디스크가 있어서 안 좋았고... 역C로 가고 있던 거 일자목정도에서 사수 중.​목이 안 좋고, 앉아서 장시간 근무하다보니 자연스럽게 말린어깨 거북목 닝겐.. 이게 문제가 되어서 여기까지 온거지 뭐... 목디스크가 나의 인생을 바꿔놓긴 했지. 그거 아니었으면 운동도 시작 안 했을꺼야.​그냥 사람 다 똑같지 뭐. 내 몸 아파봐야 운동하지.​​​나의 40대는 일상+운동으로 채워지고 있지만-운동을 안 하던 사람이 재미를 추구하면서 운동을 했더니 몸이 여기저기 아플 수밖에 없지. 뭐.​그렇다고 내가 스트레칭을 안 하는 것도 아님.다치는거 싫어서 맞고 진짜 스트레칭 열심히 하는 편.강화운동 등을 안 해서 글치... 운동 전 후에 스트레칭 안 빼먹고 함.​암튼 뭐, 주 2회 폴 한 번 갈 때마다 2시간 가량씩 일년을 했더니 지난 여름부터 슬슬 팔꿈치까지 종종 쑤시긴 했었음.​폴이 재밌어서 그냥 인정하기 싫었던거 같아. ​​​​왼쪽 어깨통증원인은 운동과부화로 온 걸 누구보다 내가 더 잘 알아서 한번씩 통증 씨게 올 땐 원래 다니던 정형외과도 가봤었는데.​오십견이니 뭐니 헛소리를... 아무래도 이두건염과 오십견 통증 소견이 비슷하다곤 하지만​&quot당신은 오십견입니다! 땅땅땅! &quot 이랑은 맞고 틀리자나. 내 팔은 그 때도 잘 들렸었다고!그 때도 촘파 보면서 염증이 있었던 건 알고 있었지만 오십견이라니.. 분명 오진이었음. 그래서 그 정형외과는 빠염.​다른 곳 가려다가 시간도 안 나고, 사무실에서 제일 가까운 한의원에서 근육통 잡아가면서 내 몸 아픈거 방관하면서 운동 진행... ​왜냐면 운동이 너무 즐거웠고, 한참 레벨업하고 있는 시점이어서 더 포기 못 했던것도 있어. ​​​​그러다 최근 웜업에서 후굴로 넘어가는 동작(위동작)하면서 왼쪽 가슴부터 어깨까지 무언가 찌르르르...​'아, 조심해야겠다. 이대론 안 되겠네.​​거기에 정점을 찍었던 동작이... 피존자세.이것도 평상 맞고 시 되는 동작이긴 했는데. ​추운 날씨 영향과 이 동작을 해보겠다고 오픈폴에서 연습까지 하다보니... 담날 왼쪽 어깨부터 날개뼈 / 등까지 욱씬욱씬.​'엇.. 이거 이전에 어깨통증이랑은 또 다르다'​왼 가슴 윗쪽부터 어깨를 통해 등까지 아팠는데, 미닫이문 열 때 같은 움직임을 하니 찌르르르...​ '병원가야지'​​​​사실 여기는 사람이 늘 많아서 가는 것부터 시간 넉넉히 빼고 움직여야하는 곳 이라 가기도전에 지쳐서 몇 번 가고 말았던 곳.​게다가 충격파에 물리치료하고 그러면 1-2시간은 훌쩍. 직장인이 어찌 그리 시간을 낼 수 있는가.​근데 공교롭게 또 맞고 퇴근시간에 교통사고가 난 거.때마침 급 휴가도 2일 생겼겠다. 교통사고 접수도 해야하고, 그간 미뤄왔던 어깨 진료도 보러 갔음.​​​​언젠가 왼어깨통증원인을 제대로 보겠다고 생각했는데 그건 담달이었는데... 좀 빨라지긴 했음.​진료받으면서 선생님이랑 이야기를 자세히 나눴는데 선생님 진료 진짜 잘 봐주셨음. ​이전에 갔었던 곳이랑 확실히 틀렸음. 거긴 증말! 아오! 생각만해도 빡침! ​​​​&quot어깨염증소견은 이미 받아서 알고 있긴했어요. 근데 제 팔은 잘 들리고요- 어깨통증원인에 대해서도 제가 느끼는 것과 생각은 이래요~~ 블라블라 &quot​&quot일단 엑스레이랑 초음파를 보시죠​.....&quot엑스레이상에서는 문제없구요, 초음파를 보니... 아이쿠 이두건염이 맞고 있네요. 염증이 심하네요. 힘줄 너덜너덜... 치료방법은~ 블라블라~~​&quot선생님. 시간을 많이 낼 수는 없구요. 직장인이라 매번 진료받기위해 기다리는 것도 힘들어요. 빠르게 어깨통증원인을 없앨 수 있는 방법과 차후 재활이나 운동방법 등으로 방향을 알려주시면 감사하겠습니다 ​​일단 염증주사를 맞고, 경과를 보고 정하시죠. 평상 시 스트레칭도 중요해요.​​선생님.. 저 진짜 스트레칭 열심히 해요...​​네네, 그리하여- 초음파를 보면서 염증주사를 맞았음. ​일단 어깨통증주사를 맞은지 일주일 된 오늘 아침부터 출근 전에 병원 오픈런을 시연.여긴 사람 진짜 많음. 오픈런 아니면 시간을 쓸 수가 없어서 맞고 아침 7시반부터 출발했잖아.​진짜 동선 아픈것도 아픈건데...시간이...​​​일주일차 염증주사로 인해 왼쪽 어깨 통증은 줄었고, 통증이 없다고 운동 또 하면 안 된다고학원에 제출할 소견서에 폴 / 클라이밍 하지말라고 ㅋㅋㅋㅋ 콕 찝어서 써주심.​어깨를 강화하는 운동이나 스트레칭은 몇 가지 없다고 가르쳐주긴했는데.. ​아.. 다 평상 시에 하는 운동. 알지. 집에서 해야지. 뭐.. 사실 재활운동에 관심이 많았는디 어깨는 별로 없단다.어깨 강화 운동 이런거 하고 싶은데.. 하기야 등을 못 쓰는 이랬겠지. ​게다가 몸무게도 2kg 가량 쪘으니 어깨에 과부화가 올만하지..​​​​폴댄스 재밌어지고 맞고 있었는데 망.한 달 쉬고, 담달에도 작은 수술일정이 있는데 그거까지 하고 나면 두 달 쉬는 꼴인데.. ​그래 뭐 폴 실력이야 퇴화 되겠지만.. 두 달 쉬면 어깨는 낫겠지! ​올 여름에 또 서핑한다고 나다니게 될꺼고 그렇다면 지금 고쳐야 하는 것이 맞음.​몸이 머리를 못 따라가니 문제가 생길 수 밖에.쉴 땐 쉬자. 어깨야 낫자!​폴도 클라이밍도 계속 하고 싶고,지금 하는 운동들 어느것 하나 포기하고 싶지 않음. 재밌단말이야.​당분간 하체운동을 대체할 수 있는 걸로 해야겠다.​​#어깨통증원인 #어깨염증 #어깨힘줄염증 #왼쪽어깨통증원인 #염증주사 #어깨통증주사