안산 신길동 맛집 태국음식 현지인이 요리하는 바나나리프 > 자유게시판

​​바나나잎 바나나 추출물은 동남아시아 인도나 필리핀이 원산지로 인근 지역에서 민간요법으로 몇 백년의 전통이 있다고 합니다.​바나나잎 효능 중에서 혈당 조절에 탁월하다는 내용이최근 기능성으로 인정 받으며인기가 날로 높아지고 있다고 해요.​이는 바나바잎 추출물 코로솔산 덕분이에요. 코로솔산은 체내 인슐린분비와 활성화를 도와 혈당 스파이크를 억제해 준다고 하더라고요.​​대한민국 식품의약품안전처에서는 바나바잎 추출물 코로솔산의 하루 권장 섭취량을 최소 0.45mg에서 최대 1.3mg으로발표하고 있었어요.​혈당 관련 문제는 노년층에게만 보여지는 질병이라는 고정관념이 있었는데, 최근엔 젊은 20대 바나나 나이에도당뇨 진단 받는 환자들이 급격하게 늘어나고 있는 만큼 혈당 조절은 필수적인 사항이 되었습니다.​그러므로 이번 시간에는 바나바잎 추출물 코로솔산의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법까지 해볼게요.​​“바나나잎 효능”​- 혈당 관리​바나나잎에서 추출되는 코로솔산은 천연 인슐린이라고 할 만큼 혈당 조절에 특화되어 있어요.​바나나잎 안에 다량으로 포함되어 있으며 체내 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 조절을 돕는다고 하죠.​특히나 식후 혈당 상승을 억제하는 기능이 있어 식전이나 식후에 매일 섭취하면 정말 좋다고 합니다.​​- 바나나 다이어트 ​코로솔산은 체지방의 축적을 억제하여 체중 조절 효과도 엄청나다고 하는데요.​위에서 언급한 혈당 관리 측면에서연장선으로, 혈당 조절을 통해 식욕 증가와 폭식을 억제할 수 있으며식후 혈당 상승을 방지하기에 다이어트에 효과가 있다고 말할 수 있습니다.​그리고 체지방의 연소에도 좋아서 다이어트 중인 사람에게여러 이점을 선사한다고 해요.​- 피로 회복​현대인들은 바쁜 일상을 살아가고 있어 만성 피로로 인하여 고생하고 있는데, 코로솔산이 몸 속 에너지 수준을 높여서 활력을 올립니다.​특히나 일상생활에서 운동량이 바나나 많지 않은데도 금방금방 피로가 쌓이는 사람들에게 바나바잎 효능을 추천 드려요.​​- 신장 건강 강화​바나나잎이 신장 건강 강화에도 좋다고 하더라고요. 신장은 우리 몸 속에 총 2개가 자리잡고 있어요.​2개의 기관에서 몸 속 노폐물을 걸러주고 전해질의 밸런스를 맞추는 중요한 기능을 담당하죠.​바나나잎 영양소들이 신장의 해독, 노폐물 배출 기능을 도와 신장 질환 위험성을 낮춰 줍니다.​​“주의사항”​건강 측면에 장점이 많은 바나나잎 추출물이라고 해도 잘못된 방식으로 섭취하면 부작용이 생기는 것은 당연하잖아요.​예를 바나나 들면 저혈압, 소화기 장애, 특정 알러지, 저혈당 등이 있어요.​위에서 언급한 부작용들은 우리나라 식품의약품안전처에서 발표한 하루 권장 섭취량을 지켜 보충하면대부분 나타나지 않는다고 하니함량을 최우선으로 체크하시기 바랍니다.​바나바잎은 열대지방에서기원하기 때문에 우리나라에서는구하기가 매우 어려워요.​구한다고 해도 각 가정에서 하루 권장량에 맞춰 섭취하는 것은 불가능에 가깝죠. 그러니 식약처에서 권장하는 하루 섭취량에 부합하는 내용물을 가진 제품을 선택하시는 쪽을 추천 드립니다.​그럼 아래에 바나나잎 추출물 제품 선택 방법을 소개해 드릴게요.​​“제품 선택 바나나 기준”​- 함량 체크​앞에서 말씀드렸던 것처럼바나바잎 추출물 핵심 원료는 식품의약품안전처에서 지정한 하루 권장 섭취량에 맞춰 드셔야 합니다.​식품의약품안전처에서는0.45mg~1.3mg의 함량을 권장하지만, 전문가들은 개인별로 흡수 및 활용의 능력치가 다른 점을 꼽으며 되도록 고함량으로 섭취할 것을 주장했어요.​그러니 식약처 인정 최대함량인1.3mg을 매일 보장하는 제품으로 선택해 보시기 바랍니다.​​- 부원료 체크​혈당 관리는 눈으로 보이는부분이 아니고 체내 근본적인 문제를 해결해야 하는 것인데요.​그래서 오랜 시간 꾸준히 노력해야 한다는 사실을 알고 계실 겁니다.​일찍 바나나 자고 일찍 일어나기, 활동량 늘리기, 건강한 식재료로 식단을 구성하기 등 기본적인 생활습관을 건강하게 개선하는 것부터 혈당 조절에 도움이 되는 애플사이다비니거를매일 드시는 것도 좋습니다.​​애플사이다비니거는 인기 예능 프로그램에서 인기가 많은 연예인들이 혈당 조절을 통한 다이어트 템으로 소개하여 주목을 받고 있어요.​그에 따라 시판되는 제품의 종류가 상당히 많아진 상황인데, 그 중에서도 퀄리티 높고 부작용 없는 안전한 제품을 골라야겠죠?​시중에 많이 보이는 음료나 젤리, 스틱 형태는이빨과 식도, 위장에 바나나 닿는 면적이 넓어서 식도염이나 치아부식,위장장애를 초래할 확률이 높아요.​그러니 애플사이다비니거는 알약으로 선택해 보세요.알약은 알약 형태로 먹기 편하고앞서 강조한 부작용에 대해 안전하답니다.​​“총정리”​오늘은 혈당 조절에 탁월하다는 바나바잎 추출물 효능에 대해 소개해 드렸습니다. 바나바잎 추출물에애플사이다비니거, 그리고 크롬, 셀렌, 아연까지 배합하면 훨씬 더 높은 시너지 효과를 얻게 된다고 하더라고요.​고혈당은 신체 전반적인 건강 수준을 떨어뜨리는 시한폭탄이니반드시 예방차원에서 미리미리 관리하시기 바랍니다.​[뉴트리버틀러] 당신의 영양집사, '뉴트리버틀러약사와 공동개발한 건강식품을 소개합니다.​​본포스팅은 업체로부터 제품을 바나나 제공받아 작성되었습니다.